做做家庭足疗,不但可以解除疲惫,还可以把病泡掉,既简单又实惠,疗效好,见效快,且无副作用,是深受人们喜爱的一种家庭保健方法。

家庭足疗是选适用自身需要的中药配方,碎粉后用适量沸水冲沏,加水调温进行足浴。

家庭足疗常用中药配方:

1.保健足疗方:黄芪20克,当归、葛根、黄芩、伸筋草、酸枣仁各15克,红花、苏木、泽兰、生地、川椒各10克,细辛6克,煎汤凉置45摄氏度,浴足。

2.血压病足疗方:

(1)磁石、石决明、党参、黄芪、当归、桑枝、枳壳、乌药、蔓荆子、白蒺藜、白芍、炒杜仲、牛膝各6克,独活18克。同放锅中,加清水适量,浸泡10分钟后,水煎取汁,待适温时泡足,每日1次,每次30分钟,1剂药可用3次。有平肝潜阳功用,一般用药3次,血压即可降至正常。

(2)桑枝、桑叶、茺蔚子各15克,加水毫升,浸泡10分钟后,煎至毫升,倒入浴盆中,待水温为40℃-50℃时,泡脚30分钟,擦干后就寝。每晚1次。可清热泄肝,适用于肝阳上亢型高血压。一般泡脚30分钟后开始降压,1小时后作用最强,维持4~6小时。若8小时后血压回升,可煎汤第二次熏洗。

3.头痛足疗方:白附子、细辛各10克,川芎、白芷各20,葱白5根,主治头痛发凉,怕风。

4.咳嗽足疗方:黄麻10克,胡椒40粒,老姜、生白矾各30克,主治冬季久咳不愈。

5.美容足疗方:

(1)鲜嫩丝瓜及新鲜叶藤等适量,能凉血解毒、美容护肤、防皱、杀菌消炎,防治皮肤粗糙、面疣、粉刺、毛囊炎。

(2)白芷、白芨、瓜蒌、白蔹等适量,可滋润皮肤,消炎杀菌,防止皮肤萎黄、黯黑、粗糙及皮肤痤疮。

用中药浴足不仅起到放松身心、活血通经的作用,如果辅以脚部反射区的按摩,还会有很好的抗衰老、美容作用。

6.失眠足疗方:吴茱萸40克,米醋(白醋)适量,用吴茱萸煎汁,加入温水,再加入米醋,配合足浴盆浸泡双足30分钟,每日一次。

7.痛经足疗方:益母草30克,菊花、黄岑、夜交藤各15克,水煎,去渣,混入温水用足浴盆浸泡双足30分钟,每日一次。

8.便秘足疗方:足疗,尤其是中药浴足,对便秘有较好防治效果,尤其适用于体质较强的习惯性便秘患者。每晚睡觉前,用花椒、姜、盐、醋、小茴香等浴足并按摩,对功能性便秘有较好防治效果。

9.慢性支气管炎足疗方:鱼腥草克,细辛克,麻黄50克,蝉蜕20克,水煎,先趁热用药蒸气薰鼻,待水温适当时,进行足浴。每日2次。

10.中老年足跟痛足疗方:当归、威灵仙各30克,乳香、没药、栀子各15克,水煎,足浴,每日2次。

11.足癣足疗方:皂角刺、大枫子、大黄、黄柏、苍术各15克,水煎,足浴,每日2次。

12.足冻疮足疗方:当归、红花、花椒各15克,鲜萝卜克,水煎,足浴,每日2次。

13.足皲裂足疗方:陈皮30克、葱白15克,水煎,足浴,每日2次。

14.中老年慢性病患者足疗方:对某些中老年慢性病患者来说,能起到事半功倍的强身保健作用。推荐几种配制方法简单的泡脚药方,如气虚的中老年人可选用党参、黄芪、白术等补气药;高血压患者宜将菊花、枸杞子、桑叶枝、丹参等与冰片少许煎药泡脚;冬季需要活血补肾的中老年人,可选择当归、赤芍、红花、川断等;冬天皮肤干燥、容易皴裂的中老年人,可选择桂枝、银花、红花等中药。每样取用20克,用砂锅煎煮,然后将煎好的药液去渣倒进桶里,再加入热水,每天浸泡30分钟。

足疗最好的方法是在用沸水沏药时用药的蒸汽熏蒸足底部五至六分钟,后加水调温浴足,水量最好超过坐骨神经穴位,蒸气熏蒸是将蒸汽把足部的毛细血孔扩张,使药的有效成分充分地通过毛细血管给穴位供药,再经经络运行到五脏六腑,从而达到内病外治,上病下治,冬病夏疗,外病蒸洗之。

从年5月26日开始实行预约挂号,预约方式如下:

方式一:到导医台登记挂号;

方式二:会使用







































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